[교양] [화 Anger]-틱낫한(Thay)

부제 : 화가 풀리면 인생도 풀린다
글: 틱낫한(Thay)
번역: 최수민
출판사: 명진출판
2003.04 초판 100쇄
가격: 8.900원


이 책을 읽는 이유는 화를 죽이고 잘 다루는 법에 대해서 혹은 화를 스스로 삭힐 수 있는 지혜나 해법들을 엿보기 위해서 일테다. 하지만, 나는 이 책을 읽으면서 없던 화까지 돋구는 게 아닌가 싶을 정도로 지루하고 평범하게 읽었다. 일단 80년대 낡은 윤리 선생님 같은 답습위주의 논제도 논제지만, 각각을 설명하기 위한 에피소드가 너무 루즈해서 짜증이 계속 나는 것이다. 왜 이런 책이 100쇄까지 인쇄가 되는지 알 수가 없지만, 개인적인 화는 스스로 다스리는 법도 중요하지만 그 화가 생기지 않도록 (이런 책은 처음부터 읽지 않는다 던가하는...) 잘 선택해서 사는 것도 중요한것 같다. 그나마 화에 대한 항목 정리는 좋은 것 같아서 적어본다.




- 책 속의 글 -

우리의 마음은 밭이다.
그 안에는 기쁨, 사랑, 즐거움, 희망과 같은 긍정의 씨앗이 있는가 하면 미움, 절망, 좌절, 시기 두려움 등과 같은 부정의 씨앗이 있다. 어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 자신의 의지에 달렸다.

화에 대한 메뉴들

01. 눈 돌리면 화나는 것 투성이다.
02. 많이 먹어도 화는 풀리지 않는다.
03. 화가 날수록 말을 삼가라
04. 성난 얼굴을 거울에 비춰보라
05. 감정을 추스리는 데는 시간이 필요하다.
06. 화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다
07. 화가 났을 떄 남의 탓을 하지 마라
08. 화내는 것도 습관이다. 그 연결고리를 끊어라
09. 무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다.
10. 혼자서 화를 풀기가 어렵다면 친구에게 도움을 청하라
11. 나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라
12. 화를 참으면 병이 된다. 애써 태연한 척하지 마라
13. 남을 미워하면 나도 미움받는다.
14. 화가 났을 떄 섣불리 말하거나 행동하지 마라
15. 상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 쫗은 씨앗을 보라
16. 내 판단이 옳다고 100% 장담하지 마라
17. 속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다
18. 화난 상황을 즐기는 사람은 아무도 없다
19. 상대방의 화가 당장 풀어지기를 기대하지 마라
20. 남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다
21. 내게 화내는 사람의 말을 경청하라
22. 각자의 모자람을 스스로 인정하라
23. 화는 신체장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다
24. 행복이 눈앞에 있다는 사실을 잊지 마라
25. '고맙다'는 말을 아껴라
26. 화를 선물로 돌려줘라
27. 화를 내뱉는 것은 에너지 낭비다
28. 화해는 곧 자신과의 조우다
29. 나를 사랑하지 못하면 남을 사랑할 수 없다
30. 이해와 연민은 나약하고 비겁한 감정이 아니다
31. 우리는 모두 가해자이자 피해자이다
32. 화해를 위해서는 지혜가 필요하다
33. 한 사람씩 화를 참으면 전쟁을 막을 수 있다
34. 주위에서 일어나는 일을 항상 의식하라
35. 타인을 위로하면 내가 위로받는다
36. 화의 씨앗을 자극하지 마라
37. 마음을 돌보기 위해서는 먼저 몸을 돌봐야 한다
38. 마음 속의 감정들을 파악하고 감싸안아라
39. 인생에서 '관계'보다 중요한 건 없다
40. 편지는 끊어진 관계를 이어준다
41. 처음 만났을 때의 다짐을 잊지 마라